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training autogeno Cesena
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Formule d’organo specifiche (F.O.S.)

Sono formule che vengono inserite fra un esercizio e l’altro.
Si applicano dopo aver acquisito il Training Autogeno.

Si ripetono per 4 o 5 volte

Le formule sono brevi e concise, ritmate, evitando la negazione (NO  NON)

Si applicano generalmente per un mese e poi si sospende per almeno 15 giorni prima di applicarne altre

Le F.O.S. si costruiscono a seconda del disturbo e si applicano una alla volta

Alcuni esempi tratti dal libro Training Autogeno di Hannes Lindemann:

  “…il fondo oculare è ben irrorato, la mia visione è libera, chiara e nitida”
  “…le guance restano fresche,”
  “…arrossire indifferente”
  “…mestruazioni arrivano facilmente e senza dolore”
  “…resto perfettamente calmo, acufeni indifferenti”
  “…partorisco il mio bambino calma, libera e veloce”
  “…lo stomaco accoglie il cibo e lo trattiene”
  “…la tiroide funziona in modo adeguato"

 

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